سلطة سيزر مع روبيان بدون مايونيز

0
2447
مطبخ أمريكي
محتوى السعرات الحرارية 137.1 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 13.9 جرام
الدهون * 8.2 غرام
الكربوهيدرات * 9.3 غرام
سلطة سيزر مع روبيان بدون مايونيز

القيصر اللذيذ هو خيار جيد لعشاء خفيف لطيف. يعتبر الجمبري بديلاً ممتازًا للدجاج ويمنح السلطة مذاقًا أصليًا لذيذًا. الطبق جيد على حد سواء دافئ وبارد. ارتداء الملابس دون استخدام المايونيز يجعل الوجبة الخفيفة أكثر صحة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من اصل 10
يُسكب زيت الزيتون في طبق عميق ويُضاف إليه الثوم المفروم. نحن نمزج.
خطوة 2 من اصل 10
سخني المقلاة. صب الجزء المطلوب من زيت الزيتون والثوم فيه. يُقطّع الخبز الأبيض إلى مكعبات ويُقلى في مقلاة حتى يصبح قشرة خفيفة.
خطوة 3 من اصل 10
نذوب الجمبري من الثلج ونضعه في ماء مملح مع ملعقة من عصير الليمون. يُطهى الروبيان حتى يصبح طريًا.
خطوة 4 من اصل 10
تحضير الصلصة من الزيت المتبقي والثوم. أضف صلصة الصويا والخردل وعصير الليمون هنا. تخلط جيدا.
خطوة 5 من اصل 10
نقطع أوراق الخس إلى قطع متوسطة الحجم متساوية. نضعها في وعاء سلطة.
خطوة 6 من اصل 10
اسلقي بيض السمان. نقطعهم إلى نصفين. نقطع الكرز. نضع كل شيء في السلطة.
خطوة 7 من اصل 10
نقطع البارميزان إلى مبشرة رائعة. يرش معظم الجبن على السلطة.
خطوة 8 من اصل 10
يتبل القيصر بالصلصة ويقلب برفق.
خطوة 9 من اصل 10
يقلى الجمبري المسلوق في مقلاة. نحن نفعل ذلك بسرعة. 2-3 دقائق كافية.
خطوة 10 من اصل 10
ضعي الجمبري في السلطة مع الخبز المحمص ، ورشي بقية جبن البارميزان. يمكن تقديمه دافئًا وباردًا. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *