سلطة البروكلي مع الخضار
0
557
مطبخ
الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية
44 سعر حراري
أجزاء
2 منفذ.
وقت الطبخ
30 دقيقة.
البروتينات *
2.2 غرام
الدهون *
2.7 غرام.
الكربوهيدرات *
6.2 غرام
يعتبر البروكلي من الخضروات الرائعة التي يمكن استخدامها للوجبات الساخنة والسلطات الباردة. اعتمادًا على طريقة التقديم ونوع الصلصة ، يمكن تقديم البروكلي مع الخضار المحضرة وفقًا لهذه الوصفة كسلطة منفصلة وطبق جانبي مصاحب.
مكونات
عملية الطهي
نرفع القدر عن الموقد ونضع الخضار منه في وعاء السلطة ، محاولًا ترك السائل في المقلاة. يمكنك تقديم البروكلي الساخن مع الخضار كطبق جانبي ، ورشه بالملح والفلفل حسب الرغبة. أو يمكنك ترك الخضار تبرد تمامًا وتتبل بزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل وتقدم كسلطة. يوصى بتزيين سطح السلطة بغصن من البقدونس.
بالعافية!