سلطة الاسكواش الصيفية

0
411
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 116.5 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 4 غرام
الدهون * 11.5 جرام
الكربوهيدرات * 3.9 غرام
سلطة الاسكواش الصيفية

تعتبر سلطة الكوسة الخفيفة مثالية لتناول وجبة خفيفة أو لتكملة وجبة العشاء. وجبة الصيف الخفيفة بسيطة للغاية وسريعة التحضير. بالإضافة إلى ذلك ، تبين أن الطبق مرضي ، ولكنه منخفض السعرات الحرارية في نفس الوقت.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
نغسل التفاح ونقشر ونزيل البذور. قطع نصف الفاكهة إلى شرائح رفيعة.
خطوة 2 من 5
نقطع أيضًا الخيار والكوسة إلى شرائح رفيعة.
خطوة 3 من 5
نغسل أوراق الخس ، وتجفف ونمزق بأيدينا.
خطوة 4 من 5
ضعي المكونات المحضرة على الأطباق. يرش الصنوبر على الوجه. اسلقي البيضة وقطعيها بخشونة وأضيفيها إلى المقبلات.
خطوة 5 من 5
تبلي السلطة بالخل وزيت الزيتون. ملح حسب الرغبة والتقديم. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *