سلطة المأكولات البحرية مع الجمبري والحبار وبلح البحر

0
536
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 73.4 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 10 غرام
الدهون * 2.7 غرام.
الكربوهيدرات * 6 غرام
سلطة المأكولات البحرية مع الجمبري والحبار وبلح البحر

للحصول على وجبة سريعة ، تعتبر سلطة المأكولات البحرية الغنية بالبروتين أمرًا رائعًا. نظرًا لمذاقه غير العادي ، فإن هذا الطبق لا يشعر بالملل أبدًا ، وسوف يستغرق الأمر بضع دقائق لإعداده.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
اسلقي الجمبري في ماء مملح. سيستغرق هذا 3-4 دقائق.
خطوة 2 من أصل 6
يمكن استخدام بلح البحر معلبًا أو مطبوخًا بمفردك.
خطوة 3 من أصل 6
نقطع الحبار إلى شرائح رفيعة.
خطوة 4 من أصل 6
نقطع أصابع السلطعون إلى مكعبات.
خطوة 5 من أصل 6
يُسلق البيض ويُقشر ويُقطع إلى مكعبات.
خطوة 6 من أصل 6
في وعاء ، تُمزج جميع المكونات وتتبل بالزبادي وتُقدم.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *