سلطة الشمندر مع المكسرات والبرقوق

0
595
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 265.1 سعر حراري
أجزاء 5 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 5.3 غرام
الدهون * 24.8 جرام
الكربوهيدرات * 16.5 جرام
سلطة الشمندر مع المكسرات والبرقوق

سلطة احتفالية صحية مع البنجر ليست فقط رنجة تحت معطف من الفرو. وفقًا لهذه الوصفة ، يمكنك إعداد طبق رائع وصحي يزين العطلة ويفاجئ الضيوف بسرور بمزيج من الجوز مع الخوخ والبنجر.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
تحتاج أولاً إلى تناول البنجر المسلوق أو سلق الجبن. قشر وابشر بمبشرة متوسطة الحجم ، أو استخدم محضر الطعام.
خطوة 2 من 5
اغسل البرقوق جيدًا وانقعه لمدة عشر دقائق في ماء ساخن أو قم ببخاره بالماء المغلي حتى ينعم ويتشبع بالرطوبة.
خطوة 3 من 5
في وعاء ، اخلطي البنجر المبشور ، أضيفي فصوص الثوم والمايونيز عبر عصارة الثوم. قلّب المكونات معًا. يضاف البرقوق المفروم ويقلب مرة أخرى.
خطوة 4 من 5
أخيرًا ، اطحن الجوز جيدًا واخلطه مع السلطة ، أو رش السلطة بطبقة موحدة من المكسرات.
خطوة 5 من 5
قدمي السلطة النهائية في وعاء سلطة جميل أو شكليها باستخدام محدد خاص.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *