سلطة جبن الشمندر

0
474
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 90.6 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 15 دقيقة.
البروتينات * 5 غرام
الدهون * 6.9 غرام
الكربوهيدرات * 8 غرام
سلطة جبن الشمندر

البنجر غني بالفيتامينات. السلطات والوجبات الخفيفة والشوربات مصنوعة من البنجر. يؤكل البنجر نيئا ومطبوخا. إليك وصفة لسلطة جذر الشمندر النيئة المثيرة للاهتمام. يتم تحضير السلطة بسرعة وسهولة من المنتجات المتاحة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
تحضير صلصة السلطة أولاً. اشطف الليمون جيدًا. استخدم مبشرة جيدة لإزالة قشر ليمونة واحدة. نقطع الليمون إلى نصفين ونعصر العصير منه باستخدام أداة خاصة. يُسكب عصير الليمون الطازج في الحاوية حيث تُنقع الصلصة ، ويُضاف قشر الليمون والعسل والزيت النباتي. اخلط جيدا.
خطوة 2 من أصل 7
اشطف البنجر جيدًا. قشر. نقطع البنجر المقشر إلى شرائح رفيعة أو صر على مبشرة خشنة. اختر طريقة القطع بنفسك.
خطوة 3 من أصل 7
اغسل الكمثرى جيدًا.
خطوة 4 من أصل 7
يقطع أو يبشر الإجاص المغسول والمجفف بنفس طريقة البنجر.
خطوة 5 من أصل 7
اشطف أوراق النعناع الطازجة جيدًا وجففها واقطعها جيدًا بسكين. 1.5-2 ملاعق كبيرة ستكون كافية.
خطوة 6 من أصل 7
قطعي جبنة الفيتا الطرية إلى قطع صغيرة بيديك.
خطوة 7 من أصل 7
نضع البنجر المفروم والكمثرى والجبن المكسور والنعناع المفروم ناعماً على طبق جميل ، ثم نسكب الصلصة الحالية والملح والفلفل. يقلب برفق. استمتع بسلطة لذيذة وصحية!

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *