سلطة الكوسا والطماطم المحمصة على شكل طبقات
0
742
مطبخ
الروسية
محتوى السعرات الحرارية
65.4 كالوري
أجزاء
7 منفذ.
وقت الطبخ
35 دقيقة
البروتينات *
1.2 غرام
الدهون *
6.1 غرام
الكربوهيدرات *
9.3 غرام
في موسم الكوسة ، تريد حقًا تنويع القائمة من هذه الخضار الصحية واللذيذة. يمكن وضع سلطة الخضار في طبقات من "الأبراج" المقسمة ، متبلة بالقشدة الحامضة وصلصة الثوم الحارة. في هذا الشكل ، يبدو كأنه مقبلات جميلة غير عادية وملائم للأكل.
مكونات
عملية الطهي
صب الدقيق في الحاوية ، ضع الكوسة بشكل غير محكم في طبقة واحدة. أغلق الغطاء ورج الحاوية حتى يتم تغطيتها بالبقسماط من جميع الجوانب. يمكنك بالطبع غمسها في الدقيق على كلا الجانبين ، أيهما أكثر ملاءمة لك. اقلي الكوسة في مقلاة ساخنة لمدة دقيقتين على كلا الجانبين وضعيها على منشفة ورقية لإزالة الدهون الزائدة.
بالعافية!