سلطة الأفوكادو والسلمون

0
565
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 99.3 كالوري
أجزاء 3 منفذ.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 9.8 جرام
الدهون * 7.9 غرام
الكربوهيدرات * 6.6 غرام
سلطة الأفوكادو والسلمون

لا يمكن تصنيف سلطة السلمون والأفوكادو على أنها رخيصة الثمن ، ومع ذلك ، فإن كل من الفاكهة والأسماك تعتبر رائدة في المواد المفيدة وتتوافق بشكل جيد مع بعضها البعض. ستكون هذه السلطة بمثابة وجبة خفيفة شهية خلال يوم حافل.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
يقشر البصل الأحمر ويقطع إلى حلقات رفيعة. أوراق الخس المسيل للدموع بيديك. أضف حلقات البصل ومكعبات السمك إليها.
خطوة 2 من أصل 4
اسلقي البطاطس في قشرها ، قشريها وقطعيها إلى مكعبات ، أضيفيها إلى السلطة.
خطوة 3 من أصل 4
يُسلق بيض السمان ويُقشر ويُقطع إلى نصفين. اشطف الأفوكادو ، قشرها ، أزل القشرة وقطّعها إلى قطع صغيرة. أضف البيض والأفوكادو إلى السلطة.
خطوة 4 من أصل 4
في وعاء منفصل ، يُمزج العسل السائل والخردل وعصير الليمون وزيت الزيتون. تبلي السلطة بهذه الصلصة ، ورشي الكافيار في الأعلى. تقدم السلطة كطبق منفصل لأنها مغذية جدا وغنية بالطعم.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *