سلطة الأفوكادو والمأكولات البحرية

0
598
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 87.7 كالوري
أجزاء 5 منفذ.
وقت الطبخ 10 دقائق.
البروتينات * 6.4 غرام
الدهون * 10.3 جرام
الكربوهيدرات * 5.7 جرام
سلطة الأفوكادو والمأكولات البحرية

سلطة فاتحة للشهية وخفيفة مع الأفوكادو والروبيان ستساعدك على بدء يومك بلذة أو إنهائه بسهولة دون الإضرار بجسمك. مزيج الأفوكادو مع الروبيان يضفي على السلطة قشدة ورائحة خاصة تعززها صلصة خاصة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
أولاً ، تحتاج إلى تقطيع الأفوكادو بعناية إلى قسمين وإزالة الحفرة منه. بعد ذلك ، سوف تحتاج إلى فصل اللب بعناية عن الجلد دون إتلافه.
خطوة 2 من أصل 4
انقلي الأفوكادو المقطعة إلى وعاء سلطة أو أي وعاء مناسب. يجب أن يبقى جلده فقط في يديك. اترك القشر جانبًا ولا تتخلص منه.
خطوة 3 من أصل 4
بعد ذلك ، اقلي الجمبري سريعًا في القليل من زيت الزيتون ، ربما مع التوابل ، واتركيه ليبرد.
خطوة 4 من أصل 4
لصنع سلطة ، تحتاج إلى خلط الجمبري مع الأفوكادو وإضافة عصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة. بعد ذلك ، وزعي السلطة على جلد الأفوكادو ورشي أي أعشاب طازجة من اختيارك.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *