سلطة الأفوكادو مع الخضار
0
581
مطبخ
الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية
146.7 كالوري
أجزاء
6 منفذ.
وقت الطبخ
35 دقيقة
البروتينات *
9.6 غرام
الدهون *
13.7 جرام
الكربوهيدرات *
4 غرام
أبسط سلطة ستفاجئك بطعم غني ومشرق ، وتوفر أيضًا كمية هائلة من الفيتامينات. مناسب ، وكطبق جانبي للحوم ، وكوجبة خفيفة منفصلة في تركيبة ، على سبيل المثال ، مع توست أحمر. لجعل السلطة لذيذة حقًا ، من المهم اختيار الأفوكادو "المناسب" والخضروات الطازجة الناضجة.
مكونات
عملية الطهي
لتحضير الصلصة ، ضعي صفار البيض المسلوق والخردل الفرنسي في وعاء صغير واسكبي زيت الزيتون. قم بضرب الخليط بخلاط غمر حتى يتم الحصول على كتلة سميكة. ضعي الصلصة الناتجة في السلطة ، واخلطي جميع المكونات برفق. يمكنك إضافة الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة والتزيين ببذور الخردل الفرنسية. يوصى بتقديم السلطة فور تحضيرها.
بالعافية!