سلطة الأفوكادو والبيض

0
627
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 128.2 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 25 دقيقة
البروتينات * 7.8 جرام
الدهون * 9 غرام
الكربوهيدرات * 4.3 غرام
سلطة الأفوكادو والبيض

سلطة الأفوكادو والبيض هي خيار سلطة رائع لأولئك الذين لا يأكلون منتجات اللحوم. الأفوكادو صحي ومغذي للغاية ، وبالاقتران مع الخيار الطازج والبصل الأخضر ، تكتسب السلطة نضارة الصيف ومذاقها الرائع.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
نضع البيض في الغليان ، يجب أن يكون مسلوقًا جيدًا. في هذا الوقت ، نتعامل مع المنتجات النهائية. افركي الجبن على مبشرة خشنة في وعاء سلطة عميق. يغسل البصل الأخضر ويقطع ناعما. نرسله إلى طبق الجبن. يُغسل الخيار ويُقشر ويُقطع إلى مكعبات صغيرة ويُضاف إلى السلطة.
خطوة 2 من 5
يُقشر البصل ويُغسل ويُقطع إلى نصفين. نحن بحاجة إلى النصف. نقطعها إلى مكعبات صغيرة وتوضع في طبق عميق. املأ بالماء المغلي لإزالة المرارة واتركه لمدة 1-2 دقيقة. ثم نضيف البصل إلى السلطة. ننظف البيض المسلوق ونقطعه إلى مكعبات صغيرة ونرسله إلى السلطة.
خطوة 3 من 5
اغسل الأفوكادو وقشر وافصل اللب عن الحجر. نقطع الأفوكادو إلى مكعبات صغيرة ونضيفها إلى جميع المكونات.
خطوة 4 من 5
يقلب السلطة ويتبل باللبن الطبيعي والملح حسب الرغبة.
خطوة 5 من 5
قدمي السلطة النهائية على أوراق الخس الطازج وزيّنيها بغصن من الشبت. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *