سلطة الأفوكادو بالأعشاب

0
591
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 73.1 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 1.3 غرام
الدهون * 6.1 غرام
الكربوهيدرات * 3.5 غرام
سلطة الأفوكادو بالأعشاب

سلطات الأفوكادو المختلفة هي الخيار الأفضل لاستكشاف هذه الفاكهة الرائعة. خيار طازج وشرائح من الأفوكادو الكريمي والليمون للمساعدة في الحفاظ على نكهة ولون الطبق ، والكثير من أوراق سلطة الذرة المقرمشة. سلطة الفيتامين المشرقة هذه ستشجعك وتنشطك! فقط يجب طهيه بشكل صحيح ، مع مراعاة خصائص هذا المنتج. سلطات الأفوكادو غير متبلة بالمايونيز أو حتى القشدة الحامضة. يضاف لهم القليل من زيت الزيتون.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 8
اغسل الليمون (يمكنك استبداله بالليمون) بفرشاة لإزالة كل "الكيمياء" من السطح ، وأي طريقة لإزالة القشرة بحذر. من المريح القيام بذلك بمبشرة جيدة.
خطوة 2 من 8
اعصر العصير من الليمون المقشر.
خطوة 3 من 8
يُشطف الخيار الطازج جيداً ويُزيل كل السوائل عن السطح بالمناديل. يقطع الخيار إلى شرائح رفيعة.
خطوة 4 من 8
اغسلي الأفوكادو وقطعيها إلى نصفين بسكين حاد ، ثم قسميها معًا.
خطوة 5 من 8
ثم قم بإزالة بذور الأفوكادو وقشر القشر من كلا النصفين. نقطع الأفوكادو إلى شرائح طولية رفيعة.
خطوة 6 من 8
اشطف أوراق الجذور قليلاً وجففها بمنديل وضعها في طبق سلطة جميل.
خطوة 7 من 8
انشر شرائح الخيار في الطبقة الثانية. نرش الطبق بقشر الليمون والملح والفلفل (يمكنك استخدام خليط من الفلفل).
خطوة 8 من 8
ضعي شرائح الأفوكادو في الطبقة الأخيرة. رشهم بالملح والفلفل أيضًا. يُسكب زيت الزيتون فوق السلطة ويُقدّم.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *