سلطة الأفوكادو والدجاج والتفاح

0
628
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 81.4 سعر حراري
أجزاء 5 منفذ.
وقت الطبخ 45 دقيقة
البروتينات * 5.6 جرام
الدهون * 5.3 غرام
الكربوهيدرات * 5.3 غرام
سلطة الأفوكادو والدجاج والتفاح

سلطة خفيفة ودسمة - مخزن للفيتامينات ولوحة من النكهات. عندما تريد طهي شيء جديد ، سيكون مفيدًا. منعش ومليء بالخضرة ، سيبدو رائعًا على طاولة العطلة أو في عشاء عائلي.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
اشطف شرائح الفيليه واغمسها في الماء المغلي واطبخها لمدة 20 دقيقة. أخرجه من المقلاة واتركه ليبرد. نقطع اللحم إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 2 من 5
اشطف الأفوكادو وأزل العظم وقشر. نقطع اللب إلى مكعبات ونرش عصير الليمون.
خطوة 3 من 5
اشطف التفاح والقشر واللب بالبذور. قطّعي الفاكهة إلى مكعبات ورشّي عليها عصير الليمون أيضًا.
خطوة 4 من 5
اشطف أوراق الخس بالماء البارد ، واتركها لتصفيفها وتمزيقها إلى قطع صغيرة بيديك. ضعه في وعاء سلطة.
خطوة 5 من 5
ضعي كل القطع المحضرة في السلطة وقلبي قليلاً. تبليه بالزيت وأضيفي القليل من الملح والفلفل حسب الرغبة.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *