سلطة الأفوكادو والطماطم والخيار

0
846
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 71 سعر حراري
أجزاء 3 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 4.7 غرام
الدهون * 4.3 غرام
الكربوهيدرات * 4 غرام
سلطة الأفوكادو والطماطم والخيار

في الصيف ، لا يوجد شيء يضاهي السلطة الطازجة على الغداء كمقبلات أو طبق رئيسي. تأتي السلطة مع الأفوكادو والطماطم والخيار في متناول اليد في أيام الصيف المشمسة ، وستسعد في الشتاء وتذكرك بالموسم الدافئ.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 8
نذوب 50 جم من الزبدة في مقلاة ونسكب الجمبري ونقليهم حتى يصبح لونهم بنياً ذهبياً. ثم نسكب الجمبري على منشفة ورقية لامتصاص الزيت الزائد.
خطوة 2 من 8
طماطم بلدي مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 3 من 8
قشر الخيار وقطعه بنفس طريقة الطماطم إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 4 من 8
يقشر البصل ويقطع ناعما.
خطوة 5 من 8
نغسل الكزبرة ونجففها ونقطعها جيدًا.
خطوة 6 من 8
قشر الأفوكادو وقطع اللحم إلى مكعبات كبيرة.
خطوة 7 من 8
اعصر الليمون المغسول مسبقًا في وعاء منفصل.
خطوة 8 من 8
في طبق ، اخلطي الروبيان المقلي والطماطم والخيار والبصل والكزبرة والأفوكادو. يقلب والملح والفلفل. نسكب عصير الليمون على السلطة ونضع السلطة في الثلاجة لمدة 15 دقيقة حتى تتشبع بعصير الليمون. نخرجه - ويمكنك الاستمتاع بنضارة الطبق!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *