سلطة الأفوكادو محلية الصنع

0
627
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 121.3 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 8.4 غرام
الدهون * 7.1 غرام
الكربوهيدرات * 5.7 جرام
سلطة الأفوكادو محلية الصنع

سلطة الأفوكادو هي علاج غريب حقيقي. على الرغم من كونها فاكهة ، إلا أن الأفوكادو يسير بشكل جيد مع الأسماك واللحوم. هذا هو السبب في أن السلطات التي تحتوي عليها تكون شهية ومغذية بشكل خاص. جرب وصفة بسيطة للغاية للحصول على سلطة أفوكادو لذيذة بشكل لا يصدق في المنزل!

نصيحة: للطبخ يفضل استخدام البصل الأحمر. سيجعل السلطة أكثر إثارة ولن تذوق المر.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من اصل 10
ننظف البصل ونأخذ نصفًا ونقسمه إلى قسمين آخرين. قطع كل قطعة إلى شرائح رقيقة بحوالي 1 مم.
خطوة 2 من اصل 10
الآن نتبّل البصل. للقيام بذلك ، انقله إلى طبق واملأه بعصير الليمون. اخلطي واتركيه لمدة 10 دقائق.
خطوة 3 من اصل 10
قطع الأفوكادو إلى قسمين. نزيل الحفرة وننظف الأفوكادو من بقاياها.
خطوة 4 من اصل 10
باستخدام طبقة رقيقة ، قم بإزالة القشرة من الأفوكادو.
خطوة 5 من اصل 10
أنت الآن بحاجة إلى إخراج اللب من الفاكهة بملعقة ، أثناء مغادرة القارب. نحن في حاجة إليها للإيداع. لكي يصبح القارب أنيقًا ، حدد سمكه على الفور بسكين (حوالي 5 مم).
خطوة 6 من اصل 10
ونقطع اللب إلى قطع صغيرة. نضعها في وعاء عميق ونضيف إليها البصل. إذا كان هناك الكثير من العصير في البصل ، يمكنك تصفيته قليلاً.
خطوة 7 من اصل 10
نغسل الخضر ونقطعها بسكين.
خطوة 8 من اصل 10
اخلطي الخضار مع البصل والأفوكادو.
خطوة 9 من اصل 10
نفتح التونة ونسكب السائل. أضفه إلى السلطة. يقلب.
خطوة 10 من اصل 10
نضع السلطة في قواربنا.

نصيحة: للحصول على عرض تقديمي جميل ، يمكنك استخدام بضع شرائح من الكاكي والليمون. فقط ضعهم على طبق وسوف تتألق السلطة بألوان جديدة.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *