الصفحة الرئيسية
➠
➠
➠ سلطة الأفوكادو محلية الصنع

سلطة الأفوكادو محلية الصنع

627

مطبخ الأوروبي

محتوى السعرات الحرارية 121.3 كالوري

أجزاء 2 منفذ.

وقت الطبخ 30 دقيقة.

البروتينات * 8.4 غرام

الدهون * 7.1 غرام

الكربوهيدرات * 5.7 جرام

المحتوى

سلطة الأفوكادو هي علاج غريب حقيقي. على الرغم من كونها فاكهة ، إلا أن الأفوكادو يسير بشكل جيد مع الأسماك واللحوم. هذا هو السبب في أن السلطات التي تحتوي عليها تكون شهية ومغذية بشكل خاص. جرب وصفة بسيطة للغاية للحصول على سلطة أفوكادو لذيذة بشكل لا يصدق في المنزل!

نصيحة: للطبخ يفضل استخدام البصل الأحمر. سيجعل السلطة أكثر إثارة ولن تذوق المر.

مكونات

أفوكادو حاسب شخصي 1. التونة المعلبة حاسب شخصي 1. بصلة 0.5 قطعة بقدونس 0.5 حزم الشبت 0.5 حزم ليمون 0.25 قطعة.

عملية الطهي

ننظف البصل ونأخذ نصفًا ونقسمه إلى قسمين آخرين. قطع كل قطعة إلى شرائح رقيقة بحوالي 1 مم.

الآن نتبّل البصل. للقيام بذلك ، انقله إلى طبق واملأه بعصير الليمون. اخلطي واتركيه لمدة 10 دقائق.

قطع الأفوكادو إلى قسمين. نزيل الحفرة وننظف الأفوكادو من بقاياها.

باستخدام طبقة رقيقة ، قم بإزالة القشرة من الأفوكادو.

أنت الآن بحاجة إلى إخراج اللب من الفاكهة بملعقة ، أثناء مغادرة القارب. نحن في حاجة إليها للإيداع. لكي يصبح القارب أنيقًا ، حدد سمكه على الفور بسكين (حوالي 5 مم).