سلطة الفاصوليا البيضاء

0
541
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 128.3 كالوري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 60 دقيقة
البروتينات * 7.6 غرام
الدهون * 7.6 غرام
الكربوهيدرات * 14.1 غرام
سلطة الفاصوليا البيضاء

شهية وغنية بالبروتين ، إنها ببساطة سلطة ممتازة لأولئك الذين يحبون وجبة دسمة وصحية. يعتبر مزيج فيليه الدجاج والفاصوليا البيضاء من أكثر المزج نجاحًا من حيث محتوى العناصر المفيدة والذوق. جربها!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 9
أولاً ، اغسلي شرائح الدجاج وقطعيها ، ثم دهنها بالملح والفلفل الأسود المطحون.
خطوة 2 من 9
ثم تُقلى شرائح الفيليه في مقلاة في القليل من الزيت حتى تنضج.
خطوة 3 من 9
بعد ذلك نأخذ الخبز الأسود ونقطعه إلى مكعبات صغيرة متساوية الحجم.
خطوة 4 من 9
يحتاج الخبز المحمص إلى التتبيل بالملح والفلفل ، ثم يتبل بالأعشاب العطرية ويخلط.
خطوة 5 من 9
بعد ذلك ، قم بقلي قطع خبز الجاودار في مقلاة ساخنة مع القليل من الزيت النباتي.
خطوة 6 من 9
انقل الخبز المحمص الجاهز إلى منديل حتى تتخلص منه الدهون الزائدة ، وتبرد بدرجة كافية.
خطوة 7 من 9
بعد ذلك ، عليك أن تفعل الخضار. نقطع البصل والجزر إلى شرائح ، ثم نقليهما في القليل من الزيت على نار متوسطة ، حتى تصبح المنتجات طرية.
خطوة 8 من 9
افتح الفول وتخلص منه في مصفاة لتصريف كل السوائل الزائدة.
خطوة 9 من 9
امزج جميع مكونات السلطة معًا - الخضار والدجاج مع الفاصوليا. أضيفي قطع الخبز المحمص والمايونيز وقلبي.

مستعد!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *