سلطة الفول والذرة

0
659
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 145.2 كالوري
أجزاء 5 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 7.2 غرام.
الدهون * 11.6 جرام
الكربوهيدرات * 10.8 جرام
سلطة الفول والذرة

سلطة الفول والذرة طبق جميل جدا. مزيج مثير من الألوان والمنتجات في السلطة يعطي نتيجة لذيذة بشكل مذهل. تبين أن السلطة مغذية للغاية ، ولكنها في نفس الوقت سريعة وسهلة التحضير.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
يُقشر البصل ويُقطّع إلى شرائح رقيقة نصف دائرية.
خطوة 2 من أصل 7
صفي السائل من المكونات المعلبة واشطفه بالماء البارد. في وعاء عميق ، يُمزج البصل والفاصوليا والذرة والحمص.
خطوة 3 من أصل 7
أضف الزيتون منزوع النواة إلى السلطة.
خطوة 4 من أصل 7
ابشري الجبن على مبشرة متوسطة الحجم وأضيفيها إلى باقي المكونات.
خطوة 5 من أصل 7
في وعاء منفصل ، اخلطي زيت الزيتون بالملح ، ثم اسكبي الصلصة الناتجة في السلطة. امزج كل شيء جيدًا.
خطوة 6 من أصل 7
يقطع النقانق المدخنة بشكل عشوائي (ناعما ، شرائح ، مكعبات) وإرسالها إلى السلطة.
خطوة 7 من أصل 7
ضع السلطة مع الفاصوليا والذرة في وعاء السلطة ، ورش الأعشاب إذا كنت ترغب في ذلك ، ويمكنك مفاجأة الضيوف بطبق غير معتاد وشهي.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *