سلطة الفاصوليا والبصل

611

مطبخ الأوروبي

محتوى السعرات الحرارية 54.1 سعر حراري

أجزاء 6 منفذ.

وقت الطبخ 35 دقيقة

البروتينات * 3 غرام

الدهون * 2.8 غرام

الكربوهيدرات * 8.2 غرام

المحتوى

أبسط سلطة مع الفاصوليا والبصل مثالية لتناول وجبة خفيفة أو لتكملة طبق ساخن. ستفاجئك مجموعة المنتجات ببساطتها ، وسوف يفاجئك مذاق المقبلات بسرور.

فصولياء بيضاء 250 جرام بصلة حاسب شخصي 1. بصل أخضر 1 حزمة بقدونس 1 حزمة أوراق الغار 2 قطعة ملح المذاق الفلفل الأسود المذاق زيت نباتي المذاق

نقع الفاصوليا في ماء بارد لمدة 2-3 ساعات. المزيد ممكن.

ثم نصفي الماء ونرسل الفول ليغلي. لا تنس أن تضيف الملح وأوراق الغار. نرفع عن الحرارة عندما نكون جاهزين.

يقطع البصل حتى يصبح شفافًا.

يقطع البصل الأخضر مع البقدونس. يمكن استبدال هذا الأخير بأي نوع من أنواع الخضر الأخرى. ابدأ من تفضيلات ذوقك.

نرسل البصل والأعشاب إلى وعاء السلطة. رشي القليل من الفلفل.

امزج المكونات جيدًا ، واملأها بالزيت النباتي.

أضف الفاصوليا المبردة إلى السلطة واخلطها برفق. يمكنك تقديمها على الطاولة!