سلطة الفول والفطر

0
635
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 92 سعرة حرارية
أجزاء 3 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 3.2 غرام
الدهون * 8.8 جرام
الكربوهيدرات * 6.8 جرام
سلطة الفول والفطر

نقدم لكم سلطة لذيذة ومغذية من الفول والفطر. على الرغم من سهولة التحضير والوصفة الأولية إلا أن السلطة تتمتع بطعم رائع وحار. ستزين هذه السلطة عشاءك ، وستكون أيضًا قادرة على جذب الانتباه على طاولة الأعياد.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 8
يُقشر البصل ويُشطف بالماء ويُقطع إلى أنصاف حلقات صغيرة.
خطوة 2 من 8
يجب غسل الجزر وتقشيره وتقطيعه بمبشرة خشنة.
خطوة 3 من 8
نضع مقلاة بالزيت النباتي على لوح التسخين. ثم نرسل البصل المفروم إلى القلي. اطهيه حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
خطوة 4 من 8
بعد ذلك ، أضيفي الجزر إلى البصل واتركي كل شيء على نار خفيفة معًا حتى يصبح طريًا. يُضاف الماء والقليل من الملح إلى الخضار ويُترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق أخرى تحت غطاء مغلق. جرب الخضار ، يجب طهيها بالكامل.
خطوة 5 من 8
نفتح الجرار مع الفطر والفاصوليا المعلبة. نحن نستنزف كل السائل منهم. إذا كان الفطر كاملًا ، قم بتقطيعه إلى قطع صغيرة.
خطوة 6 من 8
انقل الخضار المقلية إلى وعاء السلطة. دعهم يبردوا قليلا
خطوة 7 من 8
بعد ذلك ، أضف الفطر والفاصوليا المعلبة إلى الخضار. نمرر الثوم من خلال الثوم ونرسله إلى باقي المكونات. الإجراء الأخير هو تتبيل السلطة بالمايونيز.
خطوة 8 من 8
نحن نمزج كل شيء ، يمكنك إضافة الملح حسب الرغبة. قدم السلطة مع الفاصوليا والفطر على الفور. إذا سمح الوقت ، ضع السلطة في الثلاجة طوال الليل لتنقع.

أتمنى لك وجبة شهية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *