سلطة الفاصوليا ولحم الخنزير
0
555
مطبخ
الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية
152.5 كالوري
أجزاء
6 منفذ.
وقت الطبخ
10 دقائق.
البروتينات *
7.6 غرام
الدهون *
13.6 جرام
الكربوهيدرات *
7.1 غرام
الفاصوليا غذاء صحي يحتوي على نسبة عالية من البروتين. الحساء والأطباق الجانبية المختلفة والسلطات والفطائر مصنوعة من الفاصوليا. تنقع الفاصوليا النيئة في الماء قبل الطهي. أوصي بإعداد سلطة سريعة بالفاصوليا المعلبة ولحم الخنزير ، وهي سريعة وسهلة التحضير. لا تحتاج إلى طهي أي شيء مسبقًا ، ما عليك سوى تقطيع كل شيء وخلطه.
مكونات
عملية الطهي
خذ وعاء سلطة عميق. افرد الفول. يضاف الخيار المفروم ولحم الخنزير. اخلط جيدا. أضف التوابل. تبلي السلطة بالمايونيز. إذا كنت ترغب في تقليل محتوى السعرات الحرارية في السلطة ، فعليك تناول الزبادي الطبيعي أو القشدة الحامضة قليلة الدسم لتتبيلها. حركي السلطة ، ورشي عليها البصل المفروم ناعماً. قدمي السلطة في أجزاء.
بالعافية!