سلطة بالفاصوليا والسجق والجزر الكوري

0
1551
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 158.4 سعر حراري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 22.3 غرام
الدهون * 14.9 جرام
الكربوهيدرات * 7.2 غرام.
سلطة بالفاصوليا والسجق والجزر الكوري

سلطة سيحبها الرجال. جميع المكونات غنية بالنكهة. ويشكلون معًا طبقًا شهيًا يتم فيه الشعور بالجزر الكوري الحار والنقانق العطرية والنوتات المالحة من الخيار. هذه السلطة مثالية كوجبة خفيفة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 11
اطبخ بيض الدجاج حتى يتماسك. لهذا ، 10-12 دقيقة كافية. برّد البيض تمامًا بالماء البارد وقشره.
خطوة 2 من أصل 11
يقشر السجق المسلوق ويقطع إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 3 من أصل 11
ضعي النقانق المقطعة في وعاء السلطة.
خطوة 4 من أصل 11
قطع البيض المسلوق إلى شرائح طويلة.
خطوة 5 من أصل 11
نضعهم في وعاء سلطة مع النقانق.
خطوة 6 من أصل 11
نقطع الخيار المخلل إلى مكعبات صغيرة
خطوة 7 من أصل 11
أضف مكعبات الخيار إلى باقي المكونات في وعاء السلطة. إذا كان الخيار قد أطلق عصيرًا عند التقطيع ، فيجب تصريفه حتى لا تتحول السلطة إلى رطوبة.
خطوة 8 من أصل 11
نفتح علب الفاصوليا الحمراء المعلبة والبازلاء الخضراء. نضع كلا المنتجين في مصفاة ونترك السائل يستنزف تمامًا. ضعي البازلاء والفاصوليا في وعاء السلطة. أضف الجزر الكوري. إذا لزم الأمر ، اعصر السائل الزائد من الجزر.
خطوة 9 من أصل 11
ضعي المايونيز في وعاء السلطة.
خطوة 10 من أصل 11
تخلط جميع المكونات برفق. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة الملح إلى السلطة وإضافة الفلفل الأسود المطحون حديثًا.
خطوة 11 من أصل 11
يمكنك تزيينها بأغصان من الخضر المفضلة لديك وتقديمها.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *