سلطة بالفاصوليا والذرة والخبز المحمص

0
937
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 181.3 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 70 دقيقة
البروتينات * 5.7 جرام
الدهون * 13.3 غرام
الكربوهيدرات * 12.2 جرام
سلطة بالفاصوليا والذرة والخبز المحمص

نلفت انتباهكم إلى سلطة لذيذة ومرضية من الفاصوليا والذرة والخبز المحمص. يتم تحضير هذه السلطة بسرعة كبيرة ، خاصة إذا كان هناك مخزون من الأطعمة المعلبة في المنزل. إذا كان لديك القليل من الوقت - يمكنك غلي الفاصوليا بنفسك وصنع البسكويت بنفسك - فستتحول إلى أسلوب منزلي للغاية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
نقع الفاصوليا في الماء لعدة ساعات. إذا كنت تخطط لقائمة طعامك لليوم التالي ، يمكنك نقع الفاصوليا طوال الليل. اسلقي الفاصوليا حتى تنضج ، صفي الماء واتركي الفاصوليا تبرد. إذا كان لديك جهاز طهي متعدد ، فهذه فرصة رائعة لتقليل وقت طهي الفاصوليا ، ولا داعي لنقعها أولاً ، ما عليك سوى ضبط الوضع الصحيح ، وسيقوم جهاز الطهي المتعدد بالباقي.
خطوة 2 من 5
قطعي شرائح قليلة من الخبز الأسود إلى مكعبات صغيرة ، وزعيها في طبقة رقيقة على صينية خبز ، وضعيها في الفرن على حرارة 100 درجة وجففي لمدة 10 دقائق ، ثم افتحي باب الفرن ، ورشي البسكويت بالقليل من الماء المملح وتجف لمدة 15 دقيقة أخرى. إذا تم رش الخبز بالماء في البداية ، فسوف تبلل فتات الخبز وتلتصق بورقة الخبز. يمكنك استخدام فتات الخبز الجاهزة ، لكن نكهة النكهات يمكن أن تشوه طعم السلطة.
خطوة 3 من 5
نقوم بتنظيف السجق من القشرة ونقطعها إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 4 من 5
ضعي النقانق في وعاء السلطة. نفتح علبة ذرة ونصفي الماء ونرسل الذرة إلى وعاء السلطة. نحن نفعل ذلك أيضًا مع البازلاء.
خطوة 5 من 5
نملأ سلطتنا بالمايونيز ونخلط جيدا. نضع الخبز المحمص على السلطة قبل التقديم مباشرة - لذا سيكون مقرمشًا وغير منقوع بالمايونيز. نزين السلطة بغصن من الشبت ويقدم. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *