سلطة بالفاصوليا والجزر والخبز المحمص

0
1033
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 111.9 كالوري
أجزاء 8 ميناء.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 3 غرام
الدهون * 7.2 غرام.
الكربوهيدرات * 9 غرام
سلطة بالفاصوليا والجزر والخبز المحمص

ليس سرا أن الفاصوليا هي بديل كامل لمنتجات اللحوم. هذا يجعل سلطة الفاصوليا لذيذة ومغذية للغاية. جرب هذه الوجبة الخفيفة مع الجزر والخبز المحمص. سيجعل العرض التقديمي الأصلي الطبق تسليط الضوء على طاولتك.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
يمكن استخدام الفاصوليا المعلبة لتسريع العملية. إذا كان لديك واحد عادي ، فإننا نتركه لينقع في الماء البارد لمدة ساعة ونصف مقدمًا. ثم يطهى حتى يصبح طريا.
خطوة 2 من أصل 7
ننظف الجزر ونفركه بمبشرة خشنة. نرسلها إلى القلي على نار متوسطة لمدة 3-5 دقائق. يمكنك إضافة الملح.
خطوة 3 من أصل 7
يقطع البصل ناعماً ويضاف إلى مقلاة الجزر. يقلب ويترك على النار لمدة 2-3 دقائق أخرى.
خطوة 4 من أصل 7
اخلطي الفول والخضروات المقلية في وعاء السلطة.
خطوة 5 من أصل 7
نقطع الخيار المخلل إلى شرائح رفيعة ونضيفها إلى باقي المكونات. تبلي السلطة بالمايونيز واخلطيها.
خطوة 6 من أصل 7
نضع الخبز المحمص في السلطة قبل التقديم مباشرة ، وإلا فسوف تنتفخ من رطوبة المنتجات الأخرى.
خطوة 7 من أصل 7
ننشر الأجزاء. يمكن تزيين السلطة بشكل إبداعي بالبصل الأخضر والخبز المحمص ، مما يجعلها مثالية لطاولة الأعياد. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *