سلطة مع حبار ، كابوريا ، خيار طازج و بيض

0
448
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 121.2 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 6.9 غرام
الدهون * 7.9 غرام
الكربوهيدرات * 5.3 غرام
سلطة مع حبار ، كابوريا ، خيار طازج و بيض

يتم تحضير سلطة خفيفة وغير دهنية تمامًا مع الحبار وعيدان السلطعون والبيض والخيار الطازج بسرعة وسهولة. تعمل هذه المنتجات معًا جيدًا ، ويمنح الخيار السلطة نكهة الربيع ، خاصة في فصل الشتاء. يتم إعطاء المكونات لكل وجبة ، يمكنك زيادتها ، بالاعتماد على ضيوفك أو عائلتك.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
تحضير جميع مكونات السلطة مسبقًا. يُسلق البيض ويُبرد ويُقشر. وفقًا للقواعد العامة ، اغلي جثة الحبار وقم بتبريدها أيضًا. اشطف الخيار. قم بإزالة العبوة من عيدان السلطعون.
خطوة 2 من أصل 7
يقطع الخيار إلى مكعبات صغيرة. إذا لم يكن الخيار مرًا ، يمكنك ترك القشر عليه.
خطوة 3 من أصل 7
نقطع البيضة إلى مكعبات بسكين أو قطاعة خضروات.
خطوة 4 من أصل 7
نقطع أصابع السلطعون إلى نفس المكعبات.
خطوة 5 من أصل 7
قطّعي جثة الحبار إلى مكعبات أو شرائح حسب رغبتك ، لكن السلطة ستكون أجمل عند تقطيع الطعام إلى قطع متساوية.
خطوة 6 من أصل 7
انقل جميع المكونات المقطعة إلى وعاء السلطة. أضف الشبت المفروم والملح والفلفل إلى سلطتك حسب رغبتك وتبليها بالمايونيز.
خطوة 7 من أصل 7
يُقلب سلطة الحبار ، وعيدان السلطعون ، والبيض ، والخيار الطازج برفق ويُقدم على الفور.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *