سلطة حبار ، طماطم و خيار

0
844
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 82 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 4.5 غرام
الدهون * 5.8 غرام
الكربوهيدرات * 2.7 غرام.
سلطة حبار ، طماطم و خيار

يمكن تحضير سلطة سريعة وسهلة في 20 دقيقة! جرب الحبار البارد ومقبلات الخضار الطازجة. سيقوم الطبق بتنويع طعام الغداء أو العشاء ، ويمكن تقديمه بالإضافة إلى طبق جانبي أو أطباق ساخنة أخرى.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
يُطهى الحبار لمدة دقيقتين في ماء مغلي ، ثم يبرد المأكولات البحرية ويُقطّع جيدًا.
خطوة 2 من أصل 4
قطّع الطماطم إلى شرائح متوسطة الحجم.
خطوة 3 من أصل 4
نقطع الخيار إلى شرائح رفيعة دون إزالة القشر.
خطوة 4 من أصل 4
ننشر المكونات المقطعة على أوراق الخس في طبق ، والملح حسب الرغبة ، ونتبل بالمايونيز. نحن نقدم المقبلات المبردة على المائدة. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *