سلطة بالحبار ، أرز ، ذرة و بيض
0
866
مطبخ
الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية
144.7 سعر حراري
أجزاء
4 منفذ.
وقت الطبخ
30 دقيقة.
البروتينات *
6.4 غرام
الدهون *
7.7 جرام
الكربوهيدرات *
14.8 جرام
لطالما احتلت سلطات الحبار مكانها على طاولتنا. هناك الكثير من خيارات الوصفات. هناك كلاهما "مذهل" للضيوف وأخرى بسيطة للمائدة اليومية. هذه السلطة ليست سوى واحدة من الماضي. تشتمل التركيبة على الأرز ، مما يضمن شبع الطبق النهائي. هذه السلطة مثالية كوجبة عشاء أو وجبة خفيفة شهية. الطبخ ليس صعبًا - حتى الطهاة المبتدئين يمكنهم التعامل معه.
مكونات
عملية الطهي
تذويب الحبار تمامًا. اغسلهم جيدًا في الماء الجاري. ثم ، باستخدام طرف السكين ، قم بإزالة الفيلم العلوي وإزالته من جميع الجثث. لا تنس أن تستخرج الغضروف الطولي الذي يشبه الفيلم الصلب. نغمس الذبائح المحضرة في الماء المغلي المملح ونطهى لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. من المهم تتبع الوقت وعدم الإفراط في طهي المأكولات البحرية حتى لا تصبح قاسية.
بالعافية!