سلطة سبيط مع البازلاء والبصل
0
745
مطبخ
الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية
99.5 كالوري
أجزاء
4 منفذ.
وقت الطبخ
25 دقيقة
البروتينات *
10.6 غرام
الدهون *
6.3 غرام
الكربوهيدرات *
15 غرام
سلطة بسيطة لكل يوم. من المثير للاهتمام أنه كثير العصير وحار وبدون المايونيز. تبلي المكونات بزيت الزيتون وعصير الليمون. لا تنس البهارات - الزنجبيل المجفف والفلفل الأبيض مناسبان جيدًا هنا. يجدر الانتباه إلى البصل: من الأفضل أن تكون هذه أصناف سلطة خاصة لها طعم أكثر نعومة ونكهات حلوة خفيفة. هذه السلطة رائعة للصائمين.
مكونات
عملية الطهي
يُسكب زيت الزيتون المضغوط وعصير الليمون فوق المكونات. يرش الملح حسب الرغبة والفلفل الأبيض والزنجبيل المجفف. امزج كل شيء معًا واترك السلطة النهائية تقف قبل تقديمها في الثلاجة. في غضون خمسة عشر إلى عشرين دقيقة ، ينقع البصل مع الصلصة ويصبح مقرمشًا وعصيرًا أكثر. سيكون الحبار أيضًا مشبعًا وسيكون أكثر تشبعًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تزيين السلطة بأي أعشاب طازجة.
بالعافية!