سلطة الدجاج المدخن بالفاصوليا والذرة

0
1172
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 101.8 سعر حراري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 10 دقائق.
البروتينات * 10.7 جرام
الدهون * 5.4 غرام
الكربوهيدرات * 9.7 جرام
سلطة الدجاج المدخن بالفاصوليا والذرة

يمكننا أن نقول بثقة كبيرة أن السلطة المعروضة على انتباهك لها ميزة كبيرة: على الرغم من حقيقة أن الأطباق دسمة ، لا يوجد مايونيز في تكوينها ، مما يضر كثيرًا بشخصيتك. هذه الوصفة مناسبة حتى لمن هم في طليعة مبادئ التغذية السليمة. لكن في هذه الحالة من الضروري استخدام الدجاج المسلوق بدلاً من الدجاج المدخن.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
نقطع الدجاج المدخن إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 2 من أصل 4
يقشر البصل ويقطع ناعما. من أجل أن يكون طعم البصل أكثر رقة ، يمكن تحميره بالماء المغلي.
خطوة 3 من أصل 4
نفتح برطمانات الفاصوليا والذرة ، ونتخلص من السوائل الزائدة.
خطوة 4 من أصل 4
تخلط جميع المكونات جيدًا ، وتتبّل بكمية قليلة من الزيت النباتي. إذا رغبت في ذلك ، يمكن استخدام عصير الفاصوليا المعلب كضمادة بدلاً من الزيت.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *