سلطة دجاج مدخن و جزر كوري

0
1537
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 218.5 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 15 دقيقة.
البروتينات * 36.5 جرام
الدهون * 14.2 جرام
الكربوهيدرات * 5.8 غرام
سلطة دجاج مدخن و جزر كوري

لتحضير هذه السلطة ، يمكنك شراء أي جزء من لحم الدجاج أو الصدر أو الفخذ. يحتوي الجزر الكوري في تركيبته على الكثير من الزيوت النباتية ، لذلك يفضل تناول المايونيز بكمية أقل من الدهون.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
انزع الدجاج من العظام ، انزع الجلد عن الدجاج. نقطع اللحم إلى قطع متوسطة الحجم.
خطوة 2 من أصل 4
اغسل الطماطم وأزل المركز الأبيض الكثيف. يُنصح بإزالة الماء من الداخل بالبذور حتى تدوم السلطة لفترة أطول. نقطع الطماطم إلى قطع صغيرة. ابشر الجبن الصلب على مبشرة خشنة.
خطوة 3 من أصل 4
صفي التتبيلة من الجزر الكوري ، واضغطي عليها بيديك وقطعيها إلى شرائح صغيرة.
خطوة 4 من أصل 4
في وعاء كبير ، اخلطي قطع الدجاج والطماطم وشرائح الجزر والجبن المبشور. أضيفي المايونيز وقلبي. يمكن تقديم السلطة على الفور.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *