سلطة دجاج و ذرة مدخن

0
692
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 114.5 سعر حراري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 7.1 غرام
الدهون * 7.2 غرام.
الكربوهيدرات * 5.1 غرام.
سلطة دجاج و ذرة مدخن

نقدم لك أحد الخيارات لتحضير سلطة سريعة كل يوم. مزيج ممتاز من الدجاج المدخن والملفوف الطازج والذرة المعلبة الحلوة. يتم تحضير السلطة في غضون دقائق والغداء على طاولتك!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
نغسل الملفوف تحت الماء ونزيل الأوراق العلوية. نقطع الكرنب ناعماً ونضعه في وعاء عميق ونضيف الملح ونعصر الكرنب قليلاً بيديك حتى يخرج العصير.
خطوة 2 من أصل 6
افصل صدور الدجاج عن العظام وقطّعها إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 3 من أصل 6
نغسل الخيار ونقطعه بالطول إلى أربعة أجزاء ، ثم نقطعه إلى قطع صغيرة.
خطوة 4 من أصل 6
يُمزج الدجاج المدخن مع شرائح الخيار في وعاء السلطة. افتحي برطمان الذرة وصفي الماء وأضيفي الذرة إلى الدجاج والخيار.
خطوة 5 من أصل 6
نضع الملفوف والعصير المتخرج منه في وعاء السلطة. أضيفي المايونيز واخلطي جميع المكونات.
خطوة 6 من أصل 6
ضعي السلطة في طبق التقديم. السلطة جاهزة ، زين السلطة بالأعشاب إذا رغبت في ذلك ، شهية طيبة!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *