سلطة دجاج مدخن مع طماطم وملفوف صيني

0
1052
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 62.5 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 7.9 غرام
الدهون * 5.7 جرام
الكربوهيدرات * 2.3 غرام
سلطة دجاج مدخن مع طماطم وملفوف صيني

ستصبح سلطة الدجاج المدخنة اللذيذة أكثر طراوة وأخف وزنا مع إضافة الملفوف الصيني والطماطم. يمكن تقديم طبق محلي الصنع على الغداء أو العشاء. دلل أحباءك بوجبة خفيفة ممتعة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
افصل اللحم المدخن عن العظم وقشره وقطعه إلى شرائح مستطيلة رفيعة.
خطوة 2 من 5
نغسل الملفوف الصيني ونتركه يجف ونقطع الكمية المطلوبة.
خطوة 3 من 5
قسّم الطماطم إلى نصفين ، ثم استخرج كل اللب منها. لن تكون مفيدة لنا. بالنسبة للسلطة ، اطحن الباقي فقط.
خطوة 4 من 5
يُمزج الزيت النباتي مع الملح والفلفل الأسود في طبق عميق صغير. حركي حتى الحصول على ضمادة موحدة.
خطوة 5 من 5
تقلب جميع المكونات في وعاء السلطة وتسكب فوقها مع تتبيلة من الزيت والتوابل. انتهيت ، يمكنك أن تخدم!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *