سلطة دجاج مدخن مع طماطم و خس ايسبيرج

0
794
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 73 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 6.6 غرام
الدهون * 6.3 غرام
الكربوهيدرات * 8.1 غرام
سلطة دجاج مدخن مع طماطم و خس ايسبيرج

يمكن تحضير سلطة بسيطة وسهلة التذوق بالدجاج المدخن العطري وخس الأيسبرغ والطماطم. هذه المقبلات مثالية لعشاء سريع وليس عالي السعرات الحرارية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
بالنسبة للخس الجليدي ، من الأفضل اختيار صدر مدخن أو أي جزء محفور آخر. نقطع اللحم إلى شرائح كبيرة ورقيقة.
خطوة 2 من 5
نغسل الجبل الجليدي ، ونتركه يجف أو نمسحه بمنشفة ورقية ، ثم نمزق المنتج بأيدينا إلى قطع صغيرة.
خطوة 3 من 5
نغسل الطماطم الكرزية ونقطعها إلى نصفين. يمكن تقطيع الثمار الكبيرة جدًا إلى أرباع.
خطوة 4 من 5
قطعي الطماطم المجففة إلى قطع صغيرة.
خطوة 5 من 5
توضع أوراق الخس وبقية المكونات في أطباق مقسمة. يُسكب مزيج من زيت الزيتون واللبن والثوم المفروم فوق الوجبة الخفيفة. انتهيت ، يمكنك أن تخدم!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *