سلطة مع كابوريا ، ذرة ، خيار و خبز محمص

442

مطبخ العالمية

محتوى السعرات الحرارية 148.4 سعر حراري

أجزاء 4 منفذ.

وقت الطبخ 25 دقيقة

البروتينات * 4.5 غرام

الدهون * 7.4 غرام

الكربوهيدرات * 15.2 جرام

المحتوى

تعتبر سلطة لحم السلطعون الشهية مع الذرة والخيار والخبز المحمص إضافة جيدة للطبق الرئيسي. إنه سهل وسريع الطهي ، والنتيجة لذيذة! ببساطة لذيذ!

أرز أبيض 50 غرام لحم السلطعون 200 غرام ذرة معلبة 200 غرام بيضة 2 قطعة خيار حاسب شخصي 1. المقرمشات 100 جرام مايونيز 3 ملاعق كبيرة ملح المذاق

اشطف الأرز واتركه يغلي لمدة 15 دقيقة على نار معتدلة حتى لا يغلي.

نقوم أيضًا بغلي البيض في ماء مغلي لمدة 10 دقائق ، ثم نصفي الماء ونبرد. ننظف من القشرة ونقطع البيض إلى مكعبات.

نقطع لحم السلطعون أيضًا إلى مربعات صغيرة.

نغسل الخيار ونقطعه إلى قطع.

نجمع الأرز ولحم السلطعون والخيار والذرة والمايونيز. ملح للتذوق. أضيفي قطع الخبز المحمص قبل التقديم حتى لا تنضج.

بالعافية!