سلطة مع كابوريا ، ذرة ، أرز وملفوف صيني

0
593
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 128.9 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 60 دقيقة
البروتينات * 4.1 غرام
الدهون * 6.5 غرام
الكربوهيدرات * 15.1 غرام
سلطة مع كابوريا ، ذرة ، أرز وملفوف صيني

يكشف ملفوف بكين في السلطات تمامًا عن جميع مزاياه ، فهو مقرمش وعصير. تبين أن السلطة مع أصابع السلطعون والملفوف الصيني أكثر تهوية وطرية. يمكن تقديم هذا الطبق في الشتاء والصيف.

 

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
اشطف الأرز بالماء البارد عدة مرات ، ثم اطهيه واتركيه ليبرد.
خطوة 2 من 5
يُسلق البيض جيدًا ويُبرد ويُزال القشرة ويقطع إلى مكعبات. اغسل وجفف وقطع الملفوف الصيني إلى شرائح رفيعة.
خطوة 3 من 5
نقطع أصابع السلطعون إلى مكعبات.
خطوة 4 من 5
صفي العصير من الذرة المعلبة وأضيفيه إلى الوعاء مع المكونات المفرومة الأخرى.
خطوة 5 من 5
يُضاف الأرز المبرد إلى وعاء ، ويُتبل بالمايونيز وسلطة التقليب. أضف الملح حسب الرغبة إذا لزم الأمر.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *