سلطة مع كابوريا ، ذرة ، أرز وخيار طازج

0
885
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 125.7 كالوري
أجزاء 3 منفذ.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 4.1 غرام
الدهون * 5.5 غرام
الكربوهيدرات * 14.2 جرام
سلطة مع كابوريا ، ذرة ، أرز وخيار طازج

لقضاء عطلة أو لمجرد وجبة غداء يومية ، ستزين هذه السلطة طاولتك وتسعد بمذاقها. يجعل الأرز وعيدان السلطعون الطبق مغذيًا ، بينما تجعل الذرة والخيار الطازج السلطة غنية بالعصارة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
يُسلق البيض المسلوق جيدًا ، ويُبرد في الماء البارد ، ثم تُزال القشرة ويُقطع إلى مكعبات صغيرة. يُسلق الأرز حتى يصبح طريًا.
خطوة 2 من أصل 6
يُغسل الخيار ويُمسح بالمناشف الورقية ويُقطّع جيدًا.
خطوة 3 من أصل 6
صفي الذرة المعلبة وضعيها في وعاء.
خطوة 4 من أصل 6
نقطع أصابع السلطعون إلى مكعبات.
خطوة 5 من أصل 6
برد الأرز المسلوق. اغسلي البصل وقطعيه جيداً. أضف هذه المكونات إلى وعاء السلطة.
خطوة 6 من أصل 6
تبلي السلطة بالمايونيز ، أضيفي الملح حسب الرغبة واخلطي. برّد السلطة قبل التقديم.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *