سلطة مع كابوريا ، خيار ، طماطم و بيض

0
1015
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 109 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 25 دقيقة
البروتينات * 4.2 غرام
الدهون * 7.6 غرام
الكربوهيدرات * 5.6 جرام
سلطة مع كابوريا ، خيار ، طماطم و بيض

سلطة طازجة وخفيفة يمكن تقديمها خلال الصيف على العشاء. وإذا كنت تستخدم الزبادي الطبيعي بدلاً من المايونيز ، فلن يكون هناك سعرات حرارية إضافية فيه.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
نقطع أصابع السلطعون إلى شرائح.
خطوة 2 من أصل 6
يغسل الخيار ويقطع إلى شرائح رقيقة.
خطوة 3 من أصل 6
اغسل الطماطم ، مقطعة إلى شرائح ، صفي العصير.
خطوة 4 من أصل 6
اغسل الخضار واقطعها بسكين.
خطوة 5 من أصل 6
قطعي البيضة المسلوقة إلى شرائح بترتيب عشوائي.
خطوة 6 من أصل 6
انقلي جميع المكونات المفرومة إلى وعاء ، وتبليها بالملح حسب الرغبة ، وتبلي بالمايونيز أو الزبادي ، وقلبي. للحصول على عرض أكثر تشويقًا ، يمكنك وضع السلطة في طبقات وتغطيتها بالصلصة.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *