سلطة الجمبري والأناناس والثوم

0
607
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 43.6 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 4.9 غرام
الدهون * 4.3 غرام
الكربوهيدرات * 5.1 غرام.
سلطة الجمبري والأناناس والثوم

يتم الحصول على وجبة خفيفة أصلية من الرودي مع الثوم والأناناس. العلاج يخرج من العصير والعطرية. ستنوع السلطة طاولة الأعياد بألوانها الزاهية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
اغلي الماء مع الفلفل الأسود وأوراق الغار. نضع الجمبري هناك ونطبخه لمدة 3-5 دقائق.
خطوة 2 من أصل 4
يُطحن الثوم ويُقلى في مقلاة مع الجمبري لبضع دقائق. يمكنك إضافة الملح حسب الرغبة.
خطوة 3 من أصل 4
صفي العصير من العلبة مع الأناناس. تقطع الفاكهة إلى مكعبات.
خطوة 4 من أصل 4
توضع أوراق الخس على أطباق مقسمة. نضع الجمبري مع الثوم والأناناس عليها. صب زيت الزيتون فوق الوجبة الخفيفة. مستعد!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *