سلطة الجمبري والأناناس والبيض

0
891
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 91.3 كالوري
أجزاء منفذ واحد.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 8.6 غرام.
الدهون * 5 غرام
الكربوهيدرات * 3.7 غرام
سلطة الجمبري والأناناس والبيض

لمحبي الطبخ المنزلي البسيط ، أقترح وصفة سريعة وسهلة لسلطة الجمبري والأناناس والجبن. تبين أن السلطة لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية ، وسوف تروق حتى لأولئك الذين يشاهدون نظامهم الغذائي وشكلهم. غالبًا ما أقوم بإعداد مثل هذه السلطة لقضاء العطلات والأعياد العائلية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 8
بادئ ذي بدء ، قم بإعداد جميع المكونات اللازمة لسلطة الروبيان والأناناس والبيض. افتح برطمانًا من الأناناس المعلب وصفي الشراب في وعاء منفصل.
خطوة 2 من 8
اغسل الخيار جيدًا بالماء الجاري البارد ، واتركه حتى يجف بالمطبخ أو منشفة ورقية. تقليم الأطراف ثم تقطع إلى شرائح رفيعة.
خطوة 3 من 8
قطّع الجبن الصلب إلى شرائح رفيعة أيضًا.
خطوة 4 من 8
يُسلق بيض الدجاج مسبقًا ، ثم يبرد تمامًا بالماء البارد ويُقشر. نقطع بيض الدجاج المقشر إلى مكعبات متوسطة الحجم.
خطوة 5 من 8
يُسكب الماء البارد في قدر عميق ، ويُوضع على نار متوسطة ويُترك حتى الغليان. يوضع الجمبري المقشر ويغلى في ماء مغلي لمدة 3-5 دقائق. تبرد تماما وتوضع في وعاء السلطة ، وتضاف بقية المكونات المحضرة.
خطوة 6 من 8
يتبل باللبن اليوناني والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
خطوة 7 من 8
قلّب السلطة جيدًا.
خطوة 8 من 8
اشطف أوراق الخس جيدًا تحت الماء البارد ، ثم تخلص من الرطوبة الزائدة ، وضعها في طبق التقديم. ضعي فوقها السلطة وزيّنيها بالروبيان. قدمي السلطة اللذيذة المعدة بشكل غير عادي مع الجمبري والأناناس والبيض.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *