سلطة جمبري دايت

0
913
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 43.1 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 35 دقيقة
البروتينات * 5.3 غرام
الدهون * 2.3 غرام
الكربوهيدرات * 3.3 غرام
سلطة جمبري دايت

يمكن تحضير هذه السلطة لأولئك الذين يحتاجون إلى نظام غذائي ، أو الذين يلتزمون بمبادئ التغذية السليمة ، أو الذين يرغبون في إنقاص الوزن. الوصفة بسيطة: الخضار (الخيار والفلفل) مقطعة ناعما ، والروبيان المسلوق ، وتضاف إليها الأعشاب الطازجة ، والسلطة متبلة بزيت الزيتون والليمون.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
اغسل الخيار وقشره واقطعه إلى شرائح رفيعة. قم بإزالة الساق والبذور من الفليفلة الحلوة وتقطيعها إلى شرائح رفيعة أيضًا. ضعي شرائح الخيار والفلفل في وعاء السلطة.
خطوة 2 من 5
اشطف أوراق الخس بالماء البارد ، وأزل الرطوبة الزائدة بمنديل ، وقم بتمزيقها إلى قطع ذات حجم عشوائي بيديك وانقلها إلى وعاء سلطة.
خطوة 3 من 5
اسلقي الجمبري في ماء مملح ثم قشره جيدًا وأضفه إلى الخضار.
خطوة 4 من 5
رشي السلطة حسب رغبتك ، أضيفي عصير الليمون الطازج وزيت الزيتون ، واخلطيهم بلطف.
خطوة 5 من 5
سلطة الروبيان الخفيفة جاهزة.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *