سلطة الجمبري والجريب فروت والجرجير

0
585
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 40.2 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 15 دقيقة.
البروتينات * 5.2 غرام
الدهون * 4.4 غرام
الكربوهيدرات * 4.2 غرام
سلطة الجمبري والجريب فروت والجرجير

سلطة فاتحة للشهية وخفيفة مصنوعة من الجمبري والجريب فروت. نكهات الحمضيات تكمل المأكولات البحرية بشكل مثالي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوجبة الخفيفة غنية بالعناصر الصحية ولن تضر بالشكل.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
سنقوم بإعداد المنتجات اللازمة للسلطة. نغسل ونجفف الجرجير ونقطع السيقان الطويلة. يُطهى الجمبري في ماء مملح حتى ينضج.
خطوة 2 من أصل 6
دعونا نجهز الضمادة. في وعاء ، اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون والملح والفلفل والثوم المفروم.
خطوة 3 من أصل 6
ضعي الجمبري الجاهز في التتبيلة واخلطيهم.
خطوة 4 من أصل 6
قشر الجريب فروت ثم قسم لبه إلى قطع متساوية.
خطوة 5 من أصل 6
ننظف الجوز ونقسمه إلى قطع صغيرة ونجفف في مقلاة لمدة دقيقة واحدة.
خطوة 6 من أصل 6
ضعي الجرجير والروبيان في الصلصة والجريب فروت برفق في وعاء السلطة ورشيه بالجوز. يمكنك تقديمها على الطاولة!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *