سلطة الجمبري وبلح البحر

0
929
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 46.6 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 25 دقيقة
البروتينات * 4.7 غرام
الدهون * 1.5 غرام
الكربوهيدرات * 4.7 غرام
سلطة الجمبري وبلح البحر

اليوم سنقوم بإعداد سلطة مع القريدس وبلح البحر. مزيج ناجح وغير عادي من سلطة مقرمشة مع المأكولات البحرية والفواكه والتتبيلة الحارة سوف تناسب ذوقك ، وسوف تقدر هذا الطبق.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
نضع شريحة من الليمون وسيقان البقدونس والشبت في قدر بالماء ونضيف الملح والفلفل. بعد غليان الماء ، نضيف الجمبري ونغليهم لمدة 3-4 دقائق. عندما تصبح جاهزًا ، أخرجها بملعقة مثقوبة وضع بلح البحر في الماء. اغليهم لمدة 5-6 دقائق. عندما تكون جاهزًا ، أخرجها على طبق.
خطوة 2 من أصل 6
اغسل التفاح والكمثرى وقشرها ولبها ، وقطعها إلى شرائح ورشها بعصير الليمون.
خطوة 3 من أصل 6
قطعي من الخيار إلى نصف حلقات ، نقطع البقدونس والشبت ناعماً.
خطوة 4 من أصل 6
في هاون ، يُسحق الثوم بالملح والفلفل ويُضاف زيت الزيتون وصلصة الصويا وعصير نصف ليمونة. نخلط كل شيء حتى تصبح ناعمة.
خطوة 5 من أصل 6
اغسلي الطماطم وقطعيها إلى مكعبات. نغسل أوراق الخس ونجففها ونمزقها بأيدينا إلى قطع صغيرة.
خطوة 6 من أصل 6
يُمزج جميع المكونات في وعاء سلطة عميق ، ويُتبل بالصلصة ويُزين بالمأكولات البحرية ، ويُرش بالأعشاب. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *