سلطة الجمبري والخضروات

0
691
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 94.6 سعر حراري
أجزاء 3 منفذ.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 7.4 غرام
الدهون * 7.5 جرام
الكربوهيدرات * 4.9 غرام
سلطة الجمبري والخضروات

ستكون السلطة الاحتفالية والرائعة مع الروبيان والخضروات هي أبرز ما في المائدة. تبين أن السلطة ، التي لا يستغرق تحضيرها وقتًا طويلاً ، لذيذة جدًا وغير عادية. على الأرجح ، لهذا السبب ، تحبه المضيفات كثيرًا. جربه ، ستحبه أيضًا!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 8
تذويب الجمبري قبل طهيه. نرش الجمبري بعصير الليمون ، ونتركه لمدة 5 دقائق.
خطوة 2 من 8
ثم اقليها بالزيت النباتي لمدة دقيقة على كل جانب.
خطوة 3 من 8
نقطع الكوسة إلى شرائح.
خطوة 4 من 8
نقطع الزيتون إلى شرائح.
خطوة 5 من 8
نقطع الفلفل إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 6 من 8
تقلى الخضار في الزيت النباتي حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً (حوالي 3 دقائق).
خطوة 7 من 8
أغلق المقلاة وأضف الجمبري إلى الخضار واخلط ، اترك السلطة لمدة 5 دقائق حتى تشبع جميع المكونات بالروائح.
خطوة 8 من 8
ضعي السلطة على أطباق مقسمة ، ورشي الجبن المبشور على مبشرة متوسطة الحجم في الأعلى. يُسكب بزيت الزيتون ويُخلط بلطف. حان الوقت لتقديم سلطة رائعة على الطاولة ومفاجأة ضيوفك!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *