سلطة الروبيان والجرجير

0
951
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 123.5 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 19.2 جرام
الدهون * 9.9 غرام
الكربوهيدرات * 2.8 غرام
سلطة الروبيان والجرجير

لطالما أعطى عشاق المأكولات البحرية الروبيان مكانًا مهمًا في نظامهم الغذائي. وبالطبع ، من المؤكد أن السلطة مع الروبيان والجرجير سترضيهم. لكن نضارة وخفة هذا الطبق سوف تروق لأي شخص آخر. بعد كل شيء ، اتضح أنه من السهل جدًا مفاجأة نفسك وضيوفك بطبق بسيط لذيذ.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
ملح وفلفل روبيان نيئ حسب الرغبة ، يقلى في مقلاة لمدة دقيقتين على كل جانب. انقل الجمبري المقلي إلى منشفة ورقية لإزالة الزيت الزائد.
خطوة 2 من أصل 4
قطع الكرز إلى نصفين.
خطوة 3 من أصل 4
نقطع جبن البارميزان إلى شرائح رفيعة باستخدام مقشرة خضروات.
خطوة 4 من أصل 4
اغسل الجرجير ، ضعه في طبق. بعد ذلك ، نرسل الجمبري والطماطم الكرزية والبارميزان إلى السلطة. اخلطي الخل البلسمي في وعاء منفصل بزيت الزيتون والملح والفلفل. قبل التقديم ، صب السلطة بالتساوي مع الصلصة.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *