سلطة الجمبري والفطر

0
637
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 39.1 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 5.7 جرام
الدهون * 3.5 غرام
الكربوهيدرات * 2.5 غرام
سلطة الجمبري والفطر

يعتبر الروبيان والفطر مثاليًا للوجبات الخفيفة محلية الصنع. مكونان غنيان بالبروتين سيجعلان السلطة مغذية وصحية قدر الإمكان. مثالية لعشاء سريع وشهي.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
يُغمر الجمبري المذاب في الماء المغلي لمدة 3-4 دقائق ، ثم يُبرد ويُنظف المنتج.
خطوة 2 من أصل 4
اشطف الفطر جيدًا ، وقطعه إلى نصفين واقليه حتى يصبح لونه أحمر فاتحًا. يمكنك إضافة القليل من الملح.
خطوة 3 من أصل 4
نقوم بتنظيف الفلفل الحلو من البذور ونقسمه إلى شرائح رقيقة.
خطوة 4 من أصل 4
ضعي أوراق الخس على أطباق مقسمة. عليهم - مزيج من الروبيان والفطر وشرائح الفلفل. يسكب الملح بالزيت وعصير الليمون ويقدم. مستعد!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *