سلطة الجمبري والحبار والأفوكادو

0
1104
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 63.1 كالوري
أجزاء منفذ واحد.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 6.3 غرام
الدهون * 5.8 غرام
الكربوهيدرات * 2.9 غرام
سلطة الجمبري والحبار والأفوكادو

أقترح استخدام وصفة بسيطة وسريعة إلى حد ما وإعداد سلطة لذيذة مع الجمبري والحبار والأفوكادو ، والتي لن تستغرق منك أي وقت تقريبًا. تبين أن السلطة جميلة ومشرقة بشكل احتفالي ، وستكون زينة رائعة لاحتفالك.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
بادئ ذي بدء ، قم بإعداد جميع المكونات اللازمة لسلطة الروبيان والحبار والأفوكادو.
خطوة 2 من أصل 6
اشطف أوراق الخس جيدًا تحت الماء البارد ، ثم تخلص من الرطوبة الزائدة. ضعيها في طبق التقديم ، ووزعيها بالتساوي على السطح بالكامل.
خطوة 3 من أصل 6
اغسلي الأفوكادو جيداً ، وجففيه ، ثم قطعيه بالطول ، ثم قومي بإزالة الحفرة بملعقة كبيرة ، وأزيلي لب الأفوكادو وقطعيه إلى مكعبات متوسطة الحجم أو عشوائياً. طريقة القطع ليست حرجة. اشطف البصل الأخضر جيدًا تحت الماء البارد ، ثم تخلص من الرطوبة الزائدة واقطعها بسكين حاد.
خطوة 4 من أصل 6
انشر الحبار المخلل بالتساوي على الخضر.
خطوة 5 من أصل 6
ضعي الماء البارد في قدر عميق ، وضعيه على نار معتدلة والملح حسب الرغبة. يُغلى المزيج ويُضاف الجمبري المقشر ويُطهى لبضع دقائق مع التحريك من حين لآخر. ثم صفيها من خلال غربال أو مصفاة واتركي السائل الزائد في الزجاج.
خطوة 6 من أصل 6
يُغطى بالروبيان المسلوق والملح والفلفل ويُضاف الثوم الجاف حسب الرغبة. يُمزج عصير الليمون مع زيت الزيتون ويُمزج ويُسكب السلطة في الأعلى. اشطف البقدونس جيدًا تحت الماء البارد ثم تخلص من الرطوبة الزائدة. ضعي البقدونس على الوجه وقدميها.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *