سلطة الجمبري والحبار والذرة

0
861
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 111.1 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 60 دقيقة
البروتينات * 6.5 غرام
الدهون * 9.3 غرام
الكربوهيدرات * 7 غرام
سلطة الجمبري والحبار والذرة

سلطة لمحبي المأكولات البحرية وليس فقط. هذا المزيج من المكونات يعطي السلطة طعمًا رائعًا وطعمًا حلوًا.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
يقشر البصل ويقطع ناعما. يقلى البصل في زيت عباد الشمس حتى يصبح نصف شفاف.
خطوة 2 من 5
بيض مسلوق ، قشر وقطّع ناعماً. اغسل التفاح وقشره وقطّع إلى مكعبات.
خطوة 3 من 5
يُسلق الجمبري في ماء مملح ويُبرد ويُمزج مع البيض.
خطوة 4 من 5
يُقشر الحبار ويُغلى بالبهارات وورق الغار. ثم تبرد وتقطع إلى شرائح. يُمزج الحبار مع البصل المقلي.
خطوة 5 من 5
الآن نضع طبقات الخس ، يجب تلطيخ كل طبقة بالمايونيز. الطبقة الأولى ستكون الجمبري والبيض ، ثم طبقة التفاح. الطبقة الثالثة هي الذرة المعلبة. ضعي الحبار مع البصل في الطبقة الرابعة ، وادهنها بالمايونيز وزينها بالزيتون. ضعي السلطة في الثلاجة لمدة 20-30 دقيقة حتى تنقع.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *