سلطة روبيان و سبيط و بيض

0
671
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 142.5 كالوري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 11.9 جرام
الدهون * 9.6 غرام
الكربوهيدرات * 2.4 غرام
سلطة روبيان و سبيط و بيض

تعرف على كيفية صنع سلطة الروبيان والحبار الغنية بالبروتين بسهولة في هذه الوصفة. كما أنها مناسبة لتناول وجبة خفيفة سريعة ، وستبدو رائعة كفاتح للشهية على طاولة الأعياد.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
صب الماء المغلي فوق الجمبري لمدة 3-5 دقائق. ثم تبرد وتقشر القذائف.
خطوة 2 من 5
صب الحبار بالماء الساخن ، قشر. ثم قم بغليها في الماء المغلي لبضع دقائق.
خطوة 3 من 5
قشر البيض المسلوق وابشره على مبشرة خشنة.
خطوة 4 من 5
نفرم الحبار والروبيان.
خطوة 5 من 5
يُمزج الحبار والروبيان والبيض في وعاء والملح حسب الرغبة ويتبل بالمايونيز. يقلب ويقدم. يمكنك استخدام الجمبري الكامل والأعشاب الطازجة لتزيين السلطة.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *