سلطة مع جمبري ، سبيط ، كابوريا و كافيار أحمر

0
696
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 112 سعر حراري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 10.4 جرام
الدهون * 6.5 غرام
الكربوهيدرات * 7.9 غرام
سلطة مع جمبري ، سبيط ، كابوريا و كافيار أحمر

سلطات المأكولات البحرية صحية للغاية وغنية بالبروتين. لذلك ، غالبًا ما يتم تضمينهم في نظامهم الغذائي من قبل الرياضيين وعشاق التغذية السليمة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
يُقشر ويُغلى الحبار والروبيان في ماء مملح.
خطوة 2 من 5
ثم تبرد ، وقطع الحبار إلى شرائح رقيقة.
خطوة 3 من 5
نقطع أصابع السلطعون إلى مكعبات.
خطوة 4 من 5
في وعاء ، تُمزج أصابع السلطعون والروبيان والحبار وتتبل بالمايونيز. استخدم الأشكال الدائرية لتجميع السلطة.
خطوة 5 من 5
نضع الطبق في طبق مسطح ، ونضع فيه حصة من السلطة ، ثم نسكبها ونرفع الطبق ونزينها بالكافيار الأحمر. قدمي السلطة في أجزاء.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *