سلطة الروبيان والمانجو والجرجير

0
878
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 48.7 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 10 دقائق.
البروتينات * 6.8 جرام
الدهون * 4.4 غرام
الكربوهيدرات * 6.2 غرام
سلطة الروبيان والمانجو والجرجير

دلل نفسك بسلطة غير عادية من الروبيان والجرجير الحار والمانجو الحلو. وجبة خفيفة وعصيرية سهلة التحضير ومثالية لوجبة خفيفة صحية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 3
اسلقي الجمبري حتى ينضج مع قليل من الملح والفلفل ونصف ليمونة. بعد الطهي ، برد المنتج ونظفه من الغلاف ، إذا لزم الأمر.
خطوة 2 من أصل 3
قم بإزالة المانجو بعناية من القشر وقطع اللب إلى مكعبات متساوية الحجم. نحاول ألا نحول الفاكهة إلى عصيدة. من الأفضل استخدام سكين حاد لهذا الغرض.
خطوة 3 من أصل 3
ضعي الجرجير والروبيان والمانجو في أطباق مقسمة. يضاف الملح حسب الرغبة ويتبل بزيت الزيتون. السلطة جاهزة للخدمة!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *