سلطة الجمبري والخيار والطماطم

0
894
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 41.3 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 6.4 غرام
الدهون * 4.3 غرام
الكربوهيدرات * 2.6 غرام
سلطة الجمبري والخيار والطماطم

تعتبر سلطة الخضار والروبيان الصيفية الطازجة هذه مثالية لتناول عشاء خفيف أو وجبة خفيفة. المقبلات الباردة لن تؤذي قوامك ، بسبب محتواها المنخفض من السعرات الحرارية ووفرة العناصر المفيدة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
يُطهى الجمبري في الماء المغلي المملح. ثم نقوم بتبريد المنتج وتنظيفه.
خطوة 2 من 5
نقطع الطماطم إلى شرائح صغيرة. إذا كانت الخضار كبيرة جدًا ، فيمكنك تقطيعها.
خطوة 3 من 5
نقطع الخيار إلى شرائح رفيعة.
خطوة 4 من 5
ضعي عصير الليمون في طبق منفصل ، أضيفي الملح والفلفل المطحون وزيت الزيتون إليه. نحن نمزج.
خطوة 5 من 5
ضعي المكونات على طبق التقديم واسكبي عليها زيت الزيتون وعصير الليمون. انتهيت ، يمكنك أن تخدم!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *